Nauka dbania o zdrowy uśmiech powinna rozpocząć się już w wieku dziecięcym — pozwala to na wyrobienie dobrych nawyków i rzadsze wizyty w gabinecie stomatologicznym w przyszłości. O zęby trzeba jednak troszczyć się całe życie i nie wystarczy jedynie regularne szczotkowanie oraz zgłaszanie się do dentysty w sytuacjach wystąpienia bólu. Oto kilka sposobów, dzięki którym dbanie o jamę ustną stanie się prostsze.
Dbanie o dietę
Nie bez powodu już od najmłodszych lat mówi się dzieciom, że im więcej będą jadły słodyczy, tym gorszy będzie stan ich uzębienia. Nie ma w tym ani odrobiny przesady, bowiem kwasy dostarczane wraz ze słodkimi napojami, cukierkami czy produktami bogatymi w skrobię wpływają destrukcyjnie na szkliwo zęba oraz stan dziąseł. Najgorsze pod tym względem są lizaki, które nie tylko wykazują bardzo wysoką zawartość węglowodanów, ale dodatkowo czas ich przebywania w ustach jest dłuższy niż chociażby cukierka.
Negatywnie na uśmiech wpływają także popularne używki — alkohol i papierosy. Wino może, prowadzić do powstania nieestetycznych przebarwień natomiast kwasy zawarte w piwie przyczyniają się do osłabienia szkliwa i w konsekwencji jego destrukcji. Należy przy tym zauważyć, że po suto zakrapianej imprezie nieraz zdarzają się wymioty, a jak wiadomo kwas żołądkowy przedostający się do jamy ustnej może powodować podrażnienia, afty oraz ubytki. Choć może wydawać się to dziwne, po zwróceniu treści żołądka nie należy myć zębów (najlepiej odczekać około 2 godziny) ze względu na to, iż szczotkowanie może powodować wcieranie kwasu w szkliwo.
Nie tylko szczotkowanie
Szczotkowanie stanowi podstawę higieny jamy ustnej, nie należy zapominać przy tym o innych zabiegach, które regularne wykonywanie pozwala na utrzymanie uzębienia w dobrym stanie. Zęby, zwłaszcza ciasno położone, należy regularnie nitkować — najlepiej po każdym szczotkowaniu. Szczególną uwagę należy zwrócić przy tym na przestrzenie między ósemkami oraz siódemkami bowiem ze względu na utrudniony dostęp stanowią one siedlisko bakterii i resztek pokarmowych. Osobom ze szczególnie ciasnym zgryzem polecane są nitki płaskie, które dużo łatwiej jest wsunąć między blisko położone zęby.
Ważne jest także stosowanie płynów do płukania jamy ustnej, należy jednak dobrać odpowiedni w zależności od stanu uzębienia oraz dziąseł. Wiele płynów dostępnych w aptekach można przy tym stosować jedynie przez określony okres, np. dwa tygodnie, bo po tym czasie mogą powodować przebarwienia.
Kontrola stanu jamy ustnej
Dorosłym i dzieciom zaleca się regularne wizyty u stomatologa, które powinny odbywać się co 6 miesięcy. Warto jednak samemu przeprowadzać samokontrolę w domu i nigdy nie czekać aż ząb zacznie boleć. Nawet najmniejsza dziura, jeśli zostanie zignorowana, z czasem będzie się powiększała, aż może się okazać niezbędne leczenie kanałowe lub nawet usunięcie zęba. Najlepiej regularnie (mniej więcej raz w tygodniu) dokonywać przeglądu jamy ustnej przed własnym lustrem, przy czym należy pamiętać, że jednorazowe wyleczenie próchnicy nie gwarantuje, że się nie odnowi. Istnieje niestety zjawisko zwane próchnicą wtórną, które polega na psuciu się zębów wokół istniejących plomb.
Artykuł powstał we współpracy merytorycznej z amber-clinic.pl
