Kobiety wybierają zazwyczaj produkty witaminowe, które przyczyniają się do zachowania młodego wyglądu oraz zahamowania procesów starzenia. Wśród preparatów z naturalnych produktów polecane są szczególnie te zawierające żeń-szeń i pozyskiwana z alg – spirulina.
Oczywistym jest, że witaminy i minerały stanowią podstawę funkcjonowania organizmu. Preparaty witaminowe dla kobiet różnią się od tych przeznaczonych dla mężczyzn. Na zapotrzebowanie poszczególnych witamin wpływa np. cykl miesiączkowy, menopauza czy poziom hormonów. Kobiety wybierają produkty, które przyczyniają się do zachowania młodego wyglądu, bezpiecznego rozwoju płodu w okresie ciąży, czy oczyszczenia organizmu z toksyn. Kompleks witamin dla kobiet dostępny jest zazwyczaj w postaci tabletek lub kapsułek, a także w postaci musujących tabletek do rozpuszczania w wodzie oraz roztworu do picia.
W okresie jesienno-zimowym, kiedy odporność organizmu spada, warto sięgać po witaminy, które wzmacniają organizm w walce z bakteriami i wirusami. Bardzo istotne jest przyjmowanie m. in. dodatkowej dawki witaminy D, a także wapnia, którego niedobór może przyczyniać się do zwiększenia ryzyka osteoporozy.
Niektóre witaminy powinno przyjmować się ze względu na ich właściwości w opóźnianiu procesu starzenia się skóry oraz całego organizmu. Pomagają w zachowaniu zdrowego wyglądu, ale także wspomagają pracę stawów, wytrzymałość kości oraz elastyczność mięśni. Większość preparatów z tej kategorii zawiera dodatkowo wyciągi z roślin, które również skutecznie odżywiają skórę, włosy i paznokcie.
Istnieją grupy witamin nazywane w kosmetologii „witaminami młodości”. Tę dumną nazwę zawdzięczają naturalnie swoim właściwościom. Wśród takich witamin znajdują się m. in. witamina A, witamina E i witamina C. Łączy je jedno – każda z tych witamin jest tzw. antyoksydantem, czyli posiada właściwości przeciwutleniające. To z kolei wpływa na hamowanie procesów starzenia.
Podobnie, jak w przypadku skóry, włosy i paznokcie także potrzebują odżywienia i odpowiedniego poziomu witamin. Na zdrowie skóry mają wpływ witaminy A i E. Dodatkowo, włosom i paznokciom niezbędne są również witaminy z grupy B.
Niektóre witaminy odgrywają istotną rolę w procesach metabolicznych. Należą do nich m. in. witamina C czy witaminy z grupy B. Wspomagają przemianę materii oraz regulują poziom tyrozyny – hormonu odpowiedzialnego za spalanie kalorii.
Kobiety powinny sięgać w szczególności po produkty z naturalnych afrodyzjaków. Witaminy z żeń-szeniem pomagają lepiej znosić zmęczenie i osłabienie, poprawiają sprawność fizyczną i umysłową. Naukowcy stwierdzili, że żeń-szeń m. in. obniża poziom glukozy we krwi, poprawia funkcje poznawcze i samopoczucie, a także – co istotne w przypadku kobiet – łagodzi objawy menopauzy. Witaminy z żeń-szeniem można bezpiecznie zażywać do 3 miesięcy, a potem należy zrobić 4 tygodnie przerwy. Wyjątkiem są kobiety w ciąży i karmiące piersią.
Jednym z najpopularniejszych na świecie suplementów diety jest spirulina. Jest to produkt pochodzenia roślinnego pozyskiwany z zielono-niebieskich alg występujących w tropikalnych wodach Afryki, Ameryki Środkowej oraz Ameryki Południowej. Najczęstsze postaci, które można nabyć, to spirulina w proszku, spirulina w tabletkach, wyciągi i suszone algi. Spirulina zawiera wszystkie aminokwasy, białko, witaminy B (zwłaszcza B1, B2 i B12), A, D, E i K, kwas gamma-linolenowy GLA i kwas linolowy, bioflawonoidy, fikocyjaninę, kwas foliowy oraz sole mineralne (cynk, jod, mangan, miedź, potas, selen, żelazo). Spirulina przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, wspomaga metabolizm i pomaga usunąć toksyczne związki, obniża ciśnienie krwi, zmniejsza poziom cukru i cholesterolu we krwi, ogranicza występowania chorób nowotworowych oraz poprawia funkcjonowanie organizmu i wspomaga układ immunologiczny. Naukowcy udowodnili, że jej regularne spożywanie zapobiega występowaniu wielu groźnych chorób – od miażdżycy po cukrzycę.
