Zioła od wieków zajmują bardzo ważne miejsce w domowych apteczkach. Ich naturalne właściwości lecznicze i wspomagające prawidłowe funkcjonowanie organizmu pozwala nie tylko go wzmocnić, ale również rozprawić się z wieloma dolegliwościami zdrowotnymi. Jeśli chcesz dodać sobie sił i energii witalnej, sprawdź, po jakie zioła i mieszanki warto sięgać przez cały rok.
Tulsi – poznaj moc bazylii azjatyckiej
Tulsi, czyli inaczej bazylia azjatycka lub Święta Bazylia, to bylina o dość intensywnym zapachu i aromacie. Uprawiana jest głównie w Azji Południowo-Wschodniej, ale można ją spotkać także w innych regionach świata o cieplejszym klimacie. Co ciekawe, w kulturze indyjskiej jest wykorzystywana przy okazji obrzędów religijnych, co związane jest z pewną lokalną legendą.
Tulsi uprawiana jest nie tylko w ogrodach, ale również na balkonach. Z uwagi na dość silny zapach świetnie sprawdza się jako środek odstraszający komary i inne insekty. Ponadto znajduje swoje zastosowanie również w gotowaniu, czego dowodem jest jej popularność m.in. w daniach kuchni tajskiej. Może być znakomitym dodatkiem do sałatek, ale również potraw z makaronem czy mięsem. Równie często wzbogaca się nią np. oliwę z oliwek, inne oleje roślinne, a nawet ocet.
Bazylia azjatycka to zioło pełne cennych składników odżywczych, jak również związków aktywnie czynnych. W praktyce mowa m.in. o eugenolu, czyli związku należącym do grupy fenoli, który z korzyścią działa dla układu krążenia. Ponadto znajdziesz w niej także garbniki, które wykazują się m.in. właściwościami przeciwzapalnymi i antybakteryjnymi. Tym samym tulsi kompleksowo wspiera odporność Twojego organizmu. W grę wchodzi również szereg innych składników takich jak m.in. kwas ursolowy, β-kariofilen, eukaliptol, karwakrol czy też tymol.
Ponadto możesz także czerpać garściami z szerokiego wachlarza witamin i składników mineralnych. W praktyce mowa o takich jak m.in. witamina C, wapń, potas, cynk, żelazo czy karotenoidy.
Sięganie po zioła na wzmocnienie organizmu w postaci bazylii azjatyckiej to bardzo krótka droga do poprawy jego ogólnej kondycji. Jej regularne przyjmowanie działa z korzyścią dla układu nerwowego – działa antystresowo. Ponadto poprawisz swoją pamięć i koncentrację, uregulujesz poziom cukru we krwi czy też wspomożesz prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. Tulsi przyspiesza także przemianę materii i pomaga oczyścić organizm z toksyn. Oprócz tego picie naparów na jego bazie to bardzo prosta droga do wzmocnienia układu odpornościowego i skutecznej walki z infekcjami.
Imbir – wsparcie odporności i nie tylko
Kolejnym produktem, który powinien pojawić się na Twoim talerzu lub kubku z gorącym naparem jest imbir lekarski. To bylina, której cenne właściwości prozdrowotne znane są już od czasów starożytności. Dość powiedzieć, że bardzo chętnie uprawiano go w Grecji, Rzymie czy też Chinach. Bardzo często stosowany był wtedy jako remedium na nudności, jak również problemy trawienne. Z jego pomocą zwalczano także kolki.
Z czego wynikają właściwości prozdrowotne imbiru? W dużej mierze są one zasługą olejków eterycznych zawartych w jego kłączach. Wyróżniają się one bardzo bogatym składem. Znajdziesz w nim takie substancje jak m.in. seskwiterpeny: α-zingiberen, zingiberol (ar-kurkumen), β-seskwifelandren oraz β-bisabolen, a także α-farnezan i w mniejszej ilości monoterpeny: kamfen, β-felandren, cyneol i wiele innych.
Po imbir warto sięgać zawsze wówczas, kiedy czujesz, że zaczyna brakować Ci chęci i energii do działania. Ma on właściwości pobudzające, a także rozgrzewające. Ponadto wykazuje się przeciwzapalnym charakterem, a także pobudza układ trawienny do pracy. Oprócz tego reguluje i obniża poziom cholesterolu we krwi i niweluje dolegliwości bólowe występujące m.in. przy migrenach. Ponadto imbir to źródło przeciwutleniaczy, a więc skutecznie wymiata wolne rodniki z organizmu.
Ponadto imbir znakomicie wspiera układ immunologiczny, a to wszystko dzięki właściwościom przeciwwirusowym i antybakteryjnym. Pomaga również łagodzić objawy przeziębienia, a także innych chorób sezonowych. Przy regularnym sięganiu po niego zauważysz różnicę w odporności.
Żeń-szeń na wzmocnienie organizmu
Jeśli chcesz dodać sobie sił naturalnymi sposobami, sięgnij także po moc żeń-szenia. Świetnie sprawdza się w stanach zmęczenia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Pomoże Ci również zachować lepszą koncentrację, a także jasność umysłu. Składniki czynne w nim zawarte sprawiają, że reguluje procesy metaboliczne i przywraca równowagę fizjologiczną w organizmie. Ponadto pomaga utrzymać odpowiednią wytrzymałość i witalność, a ponadto poprawia nastrój. Stosuj żeń-szeń również jako wsparcie dla odporności m.in. dzięki temu, że zwiększa tolerancję na czynniki stresogenne, które osłabiają układ immunologiczny.
Mieszanki ziołowe – ciesz się ciekawym smakiem i mocą prozdrowotnych właściwości
Mieszanki ziołowe przygotowane na bazie starannie wyselekcjonowanych roślin to prawdziwe bogactwo smaku, składników odżywczych, witamin i minerałów, z pomocą których wzmocnisz swój organizm i przygotujesz go na kolejne wyzwania. Stawiaj na produkty naturalne, w których na próżno szukać sztucznych dodatków, GMO czy konserwantów. Przygotowany napar ziołowy możesz popijać zarówno rano, jak i wieczorem, albo do obiadu.
