6 i 7 maja odbyły się w lesie na Szubiankach w Zagórowie warsztaty z zakresu leśnych kąpieli (shinrin-yoku) w ramach realizowanego przez seniorów z Zagórowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku i Klubu Seniora oraz młodzież z Zespołu Szkół Ogólnokształcących i Zawodowych im. Braci Kostaneckich projektu „Dbamy o las i kąpiemy się w nim!”, przygotowanego w konkursie „Seniorzy w akcji” i koordynowanego przez Towarzystwo Inicjatyw Twórczych „ę” ze środków Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności.
Zajęcia poprowadziła wykwalifikowana instruktorka Katarzyna Grabka z Leśnych Projektów z Katowic, która m.in. zdobywała umiejętności w Japonii.
Dotychczas starsi i młodsi ekolodzy posprzątali las na Szubiankach, wykonali koszulki i ulotki z hasłami proekologicznymi oraz przygotowali happening podczas środowego targu na Dużym Rynku w Zagórowie. Przyszedł w końcu czas na leśne kąpiele, stanowiące kluczowe słowa i działania zagórowskiego projektu. Niestety ten termin jest nadal enigmatyczny dla wielu ludzi, ale lokalni miłośnicy lasu są przekonani, że swoimi działaniami przybliżają i popularyzują shinrin-yoku. -W kąpielach leśnych nie chodzi o to, żeby ubrać się w strój kąpielowy i wykąpać się w akwenie leśnym. Chodzi o kąpiel zmysłów. To technika uważności i relaksacji wymyślona w latach 80-tych w Japonii dla przepracowanych i wypalonych stresem Japończyków. Leśne kąpiele to zanurzenie się w kojącej atmosferze lasu wszystkimi zmysłami, by polepszyć nasze zdrowie i samopoczucie. Angażując wzrok, słuch, smak, węch i dotyk możemy w pełni doświadczyć więzi ze światem przyrody. Kąpiele leśne mają dobroczynny wpływ na nasze zdrowie: redukują stres, obniżają ciśnienie i poziom cukru we krwi, poprawiają pamięć i koncentrację, wspomagają organizm w walce z depresją i wyczerpaniem, osłabiają lęk i agresję, pobudzają układ immunologiczny, dodają energii, wprowadzają organizm w stan relaksacji oraz poprawiają przemianę materii- tłumaczyła instruktorka Katarzyna Grabka.
– To było dla nas ciekawe doświadczenie. Każdy z nas był wielokrotnie w lesie, ale nie doświadczył takich wrażeń. Angażowaliśmy w odbiór lasu poszczególne zmysły, tworzyliśmy zapachowe koktajle, leśne mandale oraz spacerowaliśmy z zamkniętymi oczami i boso. Cała sesja trwała 3 godziny. Wróciliśmy do domu zrelaksowani i, co dziwne, zmęczeni, choć nie wykonywaliśmy żadnych trudnych czynności-podzieliła się wrażeniami jedna ze słuchaczek Zagórowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku.
-Świetnie się bawiliśmy i przy okazji uczyliśmy. Okazuje się, że las jest bardzo tajemniczą i zmysłową przestrzenią. Podczas przygotowywania koktajli zapachowych, odkrywaliśmy przeróżne aromaty. Niektóre przypominały olejki migdałowe dodawane do ciast. Do tego poznaliśmy wspaniałego ptaka, naszego towarzysza, kosa, który nas polubił i sprawiał wrażenie, jakby się z nami komunikował pięknym śpiewem. To był wartościowo spędzony czas-powiedziały dwie uczennice ze Szkoły Kostaneckich.
Grupy ekologów do końca maja mają zadanie przeprowadzić leśne kąpiele dla członków rodzin, przyjaciół czy sąsiadów. Nie będzie to trudne, gdyż otrzymały instrukcje od Katarzyny Grabki. Kolejnymi działaniami grup będą: wykonanie muralu, zaprojektowanie tablic informacyjnych, które zostaną wkopane przy wejściach do szubiankowskiego lasu oraz przygotowanie wystawy fotograficznej obrazującej dotychczasowe czynności.
Organizatorzy leśnych kąpieli serdecznie dziękują instruktorce Katarzynie Grabce z Leśnych Projektów za ponowne odwiedziny Zagórowa, życzliwość oraz fachowe poprowadzenie warsztatów leśnych kąpieli.
Warsztaty zostały sfinansowane ze środków programu „UTW- Seniorzy w akcji” Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności realizowanego przez Towarzystwo Inicjatyw Twórczych „ę”. (mgok)
