16 lipca odbyło się w MGOK Zagórów spotkanie z maratończykiem Jarosławem Frankowskim „Jak zacząć biegać?”. Przedsięwzięcie zostało zorganizowane dla początkujących biegaczy, których coraz więcej pojawia się w Zagórowie na parkrunie i wspólnych treningach w Nadwarciańskim Parku Krajobrazowym w ramach działalności Grupy Biegowej ”Gęsiorze Zagórów”. Wydarzenie objął patronatem parkrun.
Gość podczas prelekcji poruszał kwestie związane z motywacją, marszobiegami, techniką, rozciąganiem, schładzaniem, zapobieganiem kontuzji, odpowiednim strojem, odżywianiem i nawadnianiem oraz regeneracją. Dzielił się własnymi doświadczeniami z przebiegniętych maratonów, jak również dawał cenne wskazówki, jak umiejętnie rozpocząć przygodę z bieganiem i unikać kontuzji. – Bieganie jest wspaniałe, gdy wiąże się z konsekwencją w treningach. Trzeba sobie stawiać cele i nie szukać wymówek. Bieganie powinno stać się dla człowieka częścią higieny, np. tak jak mycie zębów-przekonywał maratończyk.
Organizatorzy dziękują bardzo Jarosławowi Frankowskiemu za wykład oraz przybyłym biegaczom za udział w spotkaniu. (mgok)
