23 lipca odbyło się w MGOK Zagórów spotkanie z trenerem Bartoszem Plucińskim „Jak zacząć aktywność fizyczną?”. W wydarzeniu wzięła również udział właścicielka zagórowskiej siłowni „Maxxx Fit” Magdalena Słomczyńska wraz z trenerami.
Bartosz Pluciński od kilku lat prowadzi „Kuźnię Sylwetki” i sukcesywnie promuje, m.in. w Golinie, Zagórowie i Tuliszkowie dbałość o tężyznę i sprawność fizyczną oraz ściąga ludzi z kanap. Dzięki jego pracy i motywacji jakość życia poprawiło wiele osób, które odzyskały apetyt na życie i zgubiły zbędne kilogramy.
Trener podczas prelekcji przybliżył tematy związane z prawidłowym odżywianiem, odchudzaniem, treningami siłowymi oraz obalił niektóre mity. – Głodzenie czy niedojadanie może wyrządzić organizmowi wielką szkodę. Paradoksalnie wydawałoby się nam, że szybko schudniemy, a okazuje się, że możemy przytyć, gdyż organizm w sytuacji, gdy wyczuwa zagrożenie, odkłada na potem tkankę tłuszczową-przekonywał.- W przygodzie z aktywnością fizyczną powinniśmy mieć na uwadze wzmocnienie mięśni, dzięki którym będziemy zwyczajnie sprawniejsi. Wtenczas nie dopadnie nas kontuzja, np. podczas takich prozaicznych czynności, jak np. schylanie. Ciało, które nie posiada wytrenowanych mięśni, jest podatne na kontuzje-nadmieniał.- Czasami inwestujemy pieniądze w zakup drogich ubrań, drogich kosmetyków, a zwyczajnie zapominamy o inwestycji w nasze ciała, które zapewne chcielibyśmy, aby służyły nam jak najdłużej. Brak dbałości o naszą postawę, sylwetkę, mięśnie, skutkuje tym, że w wieku 60 lat, a nawet wcześniej, możemy być niesprawni fizycznie, co jest bardzo smutne– argumentował.
Miały miejsce także konkursy sprawnościowe, w których można było wygrać karnety na siłownię i zajęcia ufundowane przez Magdalenę Słomczyńską i Bartosza Plucińskiego. Publiczność chętnie rywalizowała, bawiąc się, ale także przy okazji demonstrując własne umiejętności. Jedna z uczestniczek zaprezentowała tzw. „deskę” i wydawało się, że może to bardzo trudne ćwiczenie wykonywać nawet kilkanaście minut.
Organizatorzy serdecznie dziękują trenerowi Bartoszowi Plucińskiemu za merytoryczną wiedzę i motywację, Magdalenie Słomczyńskiej za ufundowanie karnetów oraz kłaniają się w pas publiczności za przybycie, ciekawe pytania i udział w konkurencjach sprawnościowych. (mgok)
