Kiedy żar leje się z nieba szukamy skutecznych metod na ochłodzenie się. Jeżeli spędzamy upalny dzień w mieszkaniu, warto poznać kilka uniwersalnych porad, dzięki którym poczujemy ulgę.
1. (Ciepłe) napoje dla ochłody
Po co zazwyczaj sięgamy, gdy jest nam gorąco? Po coś zimnego, najlepiej z kostkami lodu.
Przynosi to na pewno ulgę, ale tylko chwilową – za moment ciało zacznie wyrównywać temperaturę, a więc uruchomi „procesy ogrzewania”.
Połączenie lodowatego napoju z rozgrzanym organizmem, zwłaszcza po wysiłku fizycznym, jest niebezpieczne dla zdrowia – gwałtownie zwężone naczynia krwionośne mogą spowodować zaburzenia rytmu serca.
Ciepłe napoje ułatwiają organizmowi obniżanie własnej temperatury w wyniku pocenia, a więc w procesie chłodzenia. Ten sposób znają bardzo dobrze mieszkańcy upalnych krajów arabskich.
Ważne jest regularne uzupełnianie utraconych płynów, nawet jeśli nie odczuwamy pragnienia.
2. Ważny odpoczynek
Sjesta to zdrowy nawyk m.in. Włochów, którzy wykorzystują drzemki w ciągu dnia do zregenerowania sił w upalne dni.
Turyści z Polski, natrafiając na zamknięte restauracje, często narzekają na lenistwo Włochów, a powinni brać z nich przykład – aktywność fizyczna w upalny dzień, również ta w zamkniętym pomieszczeniu, może spowodować przegrzanie ciała, a w efekcie: bóle głowy, omdlenia czy nawet trudności z oddychaniem.
Drzemka w ciągu dnia poprawi samopoczucie, doda energii i zmniejszy poziom stresu.
3. Odpowiedni mikroklimat
Rośliny domowe są nie tylko ozdobą – odpowiednio dobrane gatunki, np. paprocie, draceny i skrzydłokwiaty, pomogą w utrzymaniu optymalnej temperatury powietrza, oczyszczą je z toksyn i nawilżą poprzez parowanie wody z liści.
Umieszczone w sypialni zadbają o zdrowy sen, a wysokie rośliny postawione przy oknach będą osłaniały wnętrze od promieni słońca.
4. Ciemno i chłodno
Zasłony lub rolety zaciemniające, wykonane z materiału typu blackout, potrafią zatrzymać 95% promieni słonecznych, które docierają do okien.
Co ważne, nie muszą być one w ciemnym kolorze – liczy się tutaj nie kolor a tkanina – więc można je z łatwością dopasować do stylu wnętrza.
5. Skuteczne urządzenia
Kiedy upał w mieszkaniu staje się nie do zniesienia, warto zdecydować się na wspomaganie. To skuteczne wcale nie musi być drogie – klimatyzatory przenośne charakteryzują się optymalnym stosunkiem wydajności do ceny.
Dzięki nim możliwe jest szybkie uzyskanie efektu chłodzenia – nie wymagają zgody na montaż i można je zainstalować samodzielnie. Wystarczy kawałek przestrzeni przy oknie lub drzwiach balkonowych, by umieścić rurę wyrzutową.
Niektóre z modeli, np. Fersk Vind, to inwestycja na cały rok, ponieważ prócz funkcji chłodzenia, mogą również osuszać, wentylować i ogrzewać powietrze. Sprawdź na: https://fersk.pl/.
Szczegółową recenzję klimatyzatora Fersk Vind w formie video znajdziesz tutaj: https://www.videotesty.pl/recenzja/2317/fersk-vind-najoplacalniejszy-klimatyzator-na-rynku/.
